Koronawirus a odporność – Nie właśnie w momencie epidemii powinniśmy pamiętać o wzmocnienie odporności organizmu, przecież w momencie kryzysu i społecznej kwarantanny stanowi wtedy zwłaszcza ważne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na chwila tygodni, a niektórzy nawet na kilka miesięcy.

Koronawirus – co sprawić by podnieść odporność

Uznali, że muszą kopać się przede każdym czasem przydatności produktów do użytkowania. Dodatkowo stanowi wtedy rzeczywiście słuszne kryterium, bowiem na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak są też inne kryteria, jakie należy brać pod opiekę, aby nie mieli z powodu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, by jadł to, co wybiera, czy to, co lubi. Jednak warto mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej sił i zdrowiu. Niektórzy posiadają wyjątkowo duże zamrażarki, ale zamiast zajmować je do przechowywania warzyw, czy nawet niektórych owoców, wolą pełnić je po brzegi mięsem.

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Ale można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeżeli ktoś lubi mięso dodatkowo nie chce z niego pasować, może zaopatrzyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych a połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto same w cali czerpać ze bliskiego ogrodu (jeśli się go potrafi) i zamknąć lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz zbyt niezliczonych liczbie mięsa, małe są również produkty mączne i cukier, a dziś taką żywność ludzie uznali za najlepszą na godzina epidemii. Czy rzeczywiście? Cukier w ogóle trudno uznać za żywność – nie ma bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby wspomóc nasze systemy do konfrontacje z chorobami. Przeciwnie, jeszcze dużo wypowiada się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, a efekty mączne zawierają gluten również drugie toksyczne substancje.

Co jeszcze szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – często w pokaźnych dawkach, brak sporcie i… strach. To łatwe, iż w porządkach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I zarazem poprzez nieprawidłową dietę i słaby tryb życia robią wszystko, gdyby ich byty nie leczyły jak należy. Co zatem jest zalecane? Przede każdym dobrze trendzie i żywność możliwie jak najzdrowsza, o którą w współczesnej dobie jest jeszcze trudniej, a ale można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na znacznie duże i droższe w potrzebne nam minerały, witaminy oraz enzymy, flawonoidy również zagraniczne ważne punkty, które długo trzeba by wymieniać. Jeśli ich ludzi nie uwzględnimy w ciągłej diecie – nasze systemy lub poszczególne ich organy rozpoczną się buntować.

Osobną rzeczą jest dbałość o swój wygląd emocjonalny. Strach stanowi tymże dużym czynnikiem, który bardzo zaniża naszą odporność. To zatem dzięki stresom jesteśmy wysoce słabi na jakieś choroby – w ostatnim i na wirusy. Warto to zadbać o swój wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, jakie nas przerażają, a skupić się na tych, które obdarzają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która daje nam ukojenie, zachwyt, przyjemność i może nas i uspokoić. Z serii gdy tkwimy w stanie apatii można słuchać utworów, jakie nas ożywią, dadzą nam moce i ochocie do mieszkania.

W momencie epidemii, gdy więcej ludzi większość czasu pozostaje w zakładu, warto zająć się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyczyni się do własnej wewnętrznej radości, bez sensu na to, jaka sytuacja panuje na zewnątrz. Takimi zajęciami jest wszystka praca połączona z swym upodobań. Jak nie chodzimy do roli również osiągamy w kontraktu z obecnym wiele czasu, możemy wreszcie zainteresować się tym, co naprawdę lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

Przy czym nie musimy nie zatrzymywać się do jakiegoś rodzaju hobby. Odkryjmy w sobie i zupełnie nowe zainteresowania i talenty, o których wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi zastanawiać. Te całkiem nowe zajęcia wpłyną dodatnio na poprawę własnego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również pozytywnie na organizm. Umysł działa na wszelkie ciało, dlatego warto zadbać o złote pamięci i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, jakie nam pomagają – przylegają do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Istotną rolę odgrywa i wiedza, zrozumienie i myśl, bo gdy zrozumiemy, co dzieje się w nas również wszędzie nas, skończymy się bać. I nawet jeżeli jakieś środki w nas zostaną, toż będziemy znali działać pomimo tych lęków. One nas nie zblokują, nie przyczynią się do własnej apatii, czy depresji. Ponieważ posiadając znajomość oraz myśl, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

zobacz również Koronawirus a odporność